Существует множество диет основанных на различных принципах (группа крови, знак зодиака, диеты при каких-либо заболеваниях и др). Какие-то отличаются простотой и не истязают организм, а какие-то настоящее испытание для сильных духом. Именно для сильных и стойких — шоколадная диета, одна из самых удивительных и неожиданных.
Эффективность этой суровой диеты сначала вызывала много спорных вопросов. Но после оценки результатов мнения по поводу ее действенности сошлись в единстве.
Читайте в этой статье:
План похудения на шоколадной диете
Правила шоколадной диеты
- Средняя продолжительность этой диеты – одна неделя. Результат, который она дает – минус 6 — 7 килограмм.
- За день из продуктов питания можно съедать всего лишь 100 граммов шоколада, лучше всего разделив его на три части. Шоколад должен быть обязательно черный (нельзя белый или для диабетиков) в шоколаде содержится какао-масло, без которого здесь никуда, а кофе способствует ускорению обмена веществ.
- Абсолютный запрет эта диета накладывает на соль и сахар, любые соки и алкоголь. Кроме кофе можно пить обычную воду, черный и зеленый чай, разумеется, тоже не сладкие.
- Особенность потребления жидкости в том, что пить можно не ранее чем через три часа после кофе и шоколада, а объем выпитой за сутки жидкости должен быть не меньше 1,2 литра.
Плюсы шоколадной диеты
- Самым большим плюсом такой диеты является получение быстрого результата. Если в скором времени предстоит какая — то поездка, отпуск или просто знаменательное событие – то это идеальный вариант.
- Не стоит также забывать о том, что лучший стимулятор умственной деятельности как раз шоколад, и любому школьнику или студенту такая диета принесет еще и дополнительную пользу в виде улучшения успеваемости.
- Еще одним плюсом являются антиоксидантные свойства шоколада.
- Вес снижается, работоспособность в норме, а старение замедляется. Прекрасно!
- К тому же, употребление черного (горького) шоколада благостно влияет на улучшение зрения.
Минусы шоколадной диеты
Но несмотря на такие плюсы, минусы у этой диеты намного значительнее.
- Начать стоит с того, что режим питания и обмен веществ никак не нормализуются, и сбалансированности между белками, жирами и углеводами нет никакой.
- И, конечно, нельзя забывать о том, что у этой диеты есть ряд противопоказаний, к которым относится – диабет, аллергия на шоколад или какао-масло, болезнь печени и желчекаменная болезнь, гипертоническая болезнь (из-за большого потребления кофе).
- Общее состояние организма страдает, и повторять диету рекомендуют не раньше, чем через месяц.
Прежде чем бежать в магазин за шоколадом и кофе необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом и трезво оценить свои силы. После диеты важно не вернуться к режиму питания «как раньше», иначе толка в шоколадной неделе никакого. Вес можно набрать очень быстро обратно, если не преувеличить его. Для разработки питания для восстановления тоже лучше обратиться к врачу.